Co wiesz o dobowych zmianach w ciele?

Question 1

Jaki procent krótkoterminowych wahań masy ciała, według "Physiological Reports", stanowi beztłuszczowa masa (głównie woda i glikogen)?

Accepted Answer

Aż 84%

Answer

Około 52%

Answer

Około 68%

Answer

Prawie 95%

Question 2

Ile gramów wody, według danych z "Acta Physiologica Scandinavica", wiąże każdy 1 gram glikogenu zmagazynowanego w mięśniach?

Accepted Answer

Od 3 do 4 g

Answer

Mniej niż 1 g

Answer

Dokładnie 1 g

Answer

Od 8 do 10 g

Question 3

Jaką objętość płynu, według badania z "The Journal of Physiology", organizm przesuwa w nocy z nóg w stronę tułowia i twarzy?

Accepted Answer

Około 350 ml

Answer

Około 100 ml

Answer

Około 750 ml

Answer

Prawie 1,5 litra

Question 4

O jakiej porze dnia, zgodnie z badaniem z "American Journal of Physiology", poziom aldosteronu (hormonu zatrzymującego wodę) osiąga swoje dobowe maksimum?

Accepted Answer

Około 8:00 rano

Answer

W południe (12:00)

Answer

Późnym popołudniem (17:00)

Answer

O północy (00:00)

Question 5

W jakim tempie, według badania z "European Journal of Applied Physiology", rośnie objętość łydki w pozycji stojącej na skutek gromadzenia się płynów?

Accepted Answer

0,13% na minutę

Answer

0,01% na minutę

Answer

0,5% na minutę

Answer

1% na minutę

Question 6

Ile kalorii musi wydatkować organizm, aby "spalić" 1 kg masy ciała związanej z wodą i glikogenem, w porównaniu do 7700 kcal dla 1 kg tłuszczu?

Accepted Answer

Około 2380 kcal

Answer

Około 1000 kcal

Answer

Około 4500 kcal

Answer

Tyle samo, co dla tłuszczu (7700 kcal)

Co wiesz o dobowych zmianach w ciele?

Co wiesz o dobowych zmianach w ciele?

Powiązane artykuły

Dlaczego rano i wieczorem twoje ciało wygląda inaczej?

Wieczorne podjadanie? To nie wina twojej słabej woli

Co dzieje się z organizmem, gdy pijesz tyle wody, ile powinieneś

Sprawdź też

Ile wiesz o zdrowym podjadaniu?

Co wiesz o korzyściach z marszu interwałowego?

Co wiesz o popularnych dietach: keto, Dukan i niskim IG?